Kilo vermek mi istiyorsunuz? Işıkları kapatın. “Journal of Pineal Research” dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, uyumayı sağlayan melatonin hormonu kalori yakan yağ hücreleri üretiyor. Böylece kilo vermeye yardımcı oluyor.
Melatonin Nedir
Melatonin beyindeki epifiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur. Melatonin uyku ve uyanma döngüsünü kontrol eder. Kırmızı ette, tahıllarda,